ヒプノバーシングと妊娠生活のパートナー

Hypnobirthing Baby

落ち着いて、自信を持ってお産を迎えましょう。誘導瞑想とやさしいレッスン、週ごとの妊娠の様子、そして当日のための陣痛タイマー。

Hypnobirthing Baby のアプリアイコン

App Store からダウンロード

iPhone で無料。広告なし、アプリ内課金なし、アカウント不要。

使い方

必要なものはすべて、3つのタブに

瞑想で練習して、妊娠の進み具合を確認し、陣痛が始まったら波の間隔を計りましょう。

  1. セッションを選ぶ短いレッスンでヒプノバーシングについて学び、誘導瞑想で練習できます。
  2. 聴いてリラックスやさしい音楽にのせて、穏やかな声が導いてくれます。言葉は画面にも表示されるので、読みながら聴けます。
  3. 妊娠の経過をたどる出産予定日を入力すると、今が何週目か、あと何日か、赤ちゃんの大きさがわかります。
  4. 陣痛を計る陣痛の始まりと終わりにタップするだけ。平均はアプリが計算してくれます。

今すぐ試す

穏やかな1分を

呼吸のコントロールは、ヒプノバーシングの中心です。光に合わせて、光が大きくなるときは鼻からゆっくり吸い、落ち着いていくときは口からやさしく吐きましょう。

ゆっくりした5回の呼吸で、約1分。楽に座れる場所を見つけて、肩の力を抜きましょう。

初めて聞きましたか？

ヒプノバーシングとは？

ヒプノバーシングは、呼吸、イメージトレーニング、深いリラクゼーションを使って、恐れや不安をやわらげ、陣痛の痛みと向き合えるようにする方法です。体と心をすっかりリラックスさせて、体が本来の自然な働きに専念できるようにすることが目的です。

どんなお産にも向いています。麻酔あり・なし、経腟分娩・帝王切開、自宅・病院、双子以上の場合も。ほかの痛みの緩和方法やどんなバースプランとも一緒に使えます。

Hypnobirthing Baby は、リラクゼーションと準備のためのアプリです。医学的なアドバイスではありません。ケアについては助産師や医師に相談し、不安なときはいつでも連絡してください。

アプリの中身

練習できる7つのセッション

3つの短い読み物と4つの誘導瞑想、音声は合計30分。終えたものにはチェックマークが付きます。

1週ずつ

今、何週目？

「経過」タブでは、出産予定日から妊娠の経過をたどれます。ここで、あなたの予定日を入れて試してみましょう。

  • 妊娠23週目です
  • 出産予定日まであと112日です。
  • 赤ちゃんはグレープフルーツくらいの大きさです
  • 赤ちゃんの星座はみずがめ座になります

収録内容

やさしく、シンプルで、プライベート

アプリの中身

どの画面も穏やかに

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