Votre compagnon d’hypnobirthing et de grossesse
Hypnobirthing Baby
Abordez votre accouchement avec calme et confiance. Des méditations guidées et des leçons douces, votre grossesse semaine après semaine, et un minuteur de contractions pour le grand jour.
Gratuit sur iPhone. Sans publicité, sans achats intégrés, sans compte.
Comment ça marche
Tout ce qu’il vous faut, en trois onglets
Entraînez-vous avec une méditation, voyez où vous en êtes, et quand le travail commence, chronométrez vos contractions.
- Choisissez une séanceDe courtes leçons expliquent l’hypnobirthing, et des méditations guidées vous aident à le pratiquer.
- Écoutez et détendez-vousUne voix apaisante vous guide sur une musique douce, avec le texte à l’écran pour suivre.
- Suivez votre grossesseAjoutez votre date prévue d’accouchement pour voir votre semaine, les jours restants et la taille de votre bébé.
- Chronométrez vos contractionsTouchez au début et à la fin de chaque contraction. L’app calcule les moyennes pour vous.
Essayez maintenant
Prenez une minute de calme
La respiration contrôlée est au cœur de l’hypnobirthing. Suivez la lumière : inspirez lentement par le nez quand elle grandit, et expirez doucement par la bouche quand elle se calme.
Cinq respirations lentes, environ une minute. Installez-vous confortablement et relâchez vos épaules.
Vous en entendez parler pour la première fois ?
Qu’est-ce que l’hypnobirthing ?
L’hypnobirthing (ou hypnonaissance) utilise la respiration, la visualisation et la relaxation profonde pour apaiser la peur et l’anxiété, et vous aider à gérer l’inconfort pendant le travail. L’idée est de détendre si profondément votre corps et votre esprit que votre corps peut faire son travail naturel.
Il convient à tous les types d’accouchement : avec ou sans péridurale, par voie basse ou par césarienne, à la maison ou à l’hôpital, et aussi pour les jumeaux et plus. Il se combine avec tout autre soulagement de la douleur et tout projet de naissance.
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Respiration contrôlée
Des respirations lentes et profondes, en inspirant par le nez et en expirant par la bouche, pour rester calme et sereine à chaque contraction. -
Visualisation
Imaginez l’accouchement que vous souhaitez, ou la sensation de tenir votre bébé pour la première fois. Une répétition dans votre tête. -
Relaxation profonde
Méditation et affirmations positives pour vous aider à vous concentrer sur votre corps et votre bébé, et laisser le reste du monde s’estomper.
Hypnobirthing Baby est conçu pour la relaxation et la préparation. Ce n’est pas un avis médical : parlez de votre suivi avec votre sage-femme ou votre médecin, et appelez-les dès que vous avez un doute.
Dans l’app
Sept séances pour vous entraîner
Trois courtes lectures et quatre méditations guidées, une demi-heure d’audio en tout. Une coche indique chaque séance terminée.
Qu’est-ce que l’hypnobirthing ?
3 minutes de lecture
Comment utiliser nos séances audio
1 minute de lecture
Respiration contrôlée
Méditation guidée de 5 minutes
Connectez-vous à votre lumière
Méditation guidée de 5 minutes
Affirmations positives
Méditation guidée de 10 minutes
Relaxation pour un accouchement positif
Méditation guidée de 10 minutes
Et ensuite ?
1 minute de lecture
Semaine après semaine
Où en êtes-vous ?
L’onglet Progression suit votre grossesse à partir de votre date prévue d’accouchement. Essayez-le ici avec la vôtre.
- Vous êtes à la semaine 23 de votre grossesse
- Votre bébé est attendu dans 112 jours.
- Votre bébé a la taille d’un pamplemousse
- Le signe astrologique de votre bébé sera Verseau
Ce qui est inclus
Doux, simple et confidentiel
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Méditations guidées
Respiration, visualisation et affirmations, prononcées sur une musique apaisante, avec le texte à l’écran pour suivre. -
Des leçons faciles à lire
Ce qu’est l’hypnobirthing, comment il peut vous aider, et comment tirer le meilleur des séances audio. -
Votre grossesse, jour après jour
La semaine en cours, les jours avant la rencontre, la taille de votre bébé comparée à un fruit, et son signe astrologique. -
Minuteur de contractions
Un grand bouton pour chronométrer chaque contraction, avec la durée et l’intervalle moyens, et une petite note quand elles atteignent le 5-1-1. -
Confidentiel par nature
Pas de compte, pas de pistage. Votre date prévue et vos chronométrages restent sur votre iPhone. -
Fonctionne hors ligne
Tout est dans l’app : vous pouvez vous entraîner n’importe où, et les méditations continuent de jouer écran verrouillé.
Aperçu
Le calme sur chaque écran
Leçons et méditations 
Lisez en écoutant 
Votre grossesse en un coup d’œil 
Chronométrez chaque contraction 
Sachez quand elles atteignent le 5-1-1
Balayez pour en voir plus
Ce qu’en disent les utilisatrices
Sur l’App Store
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★★★★★
“Une app très simple mais utile, avec une jolie musique et des techniques de méditation. Idéale pour s’entraîner à l’hypnobirthing.”
Sciuramaria, Italie -
★★★★☆
“Agréable et réconfortante. Je me suis sentie détendue après une seule séance.”
Shalu999-, Inde
Détails
- CompatibilitéiPhone avec iOS 17 ou version ultérieure
- PrixGratuit, sans publicité ni achats intégrés
- ConfidentialitéPas de compte, pas de pistage ; vos données restent sur votre iPhone
- LangueAnglais
- AstuceAvec un casque, les méditations sont encore plus relaxantes
- Créé parBridgeTech Solutions, au Royaume-Uni